健康的に体を動かす

昨日は9時過ぎに寝てしまった。6時半に起きて「はや朝」を見た。日曜日もこれを見たいので平日と同じ時間に起きる。

午前中から公園へ。子どもたちが遊んでる横で、ちょっとランニングをした。

昼食後、娘を誘いプールへ。いつもの水泳教室のプールが、日曜日は一般開放なのだ。とても空いていた。

娘から離れることはできないので長い距離は行けないが、コツコツとドルフィンキックの練習をした。

2時間近く遊んで、戸越銀座でたい焼きを食べて帰宅。

息子も連れ出し、夕方まで公園で遊んだ。公園ではコツコツ懸垂の練習などしている。

家では腕立て伏せなどしているので、妻に、「どこに行こうとしてるの？」と聞かれた。単にバタフライを泳げるようになりたいだけなのだが。