1時間半走る

今朝は1時間半走った。

その後、平和島の公園でフィールド・アスレチック。

親も結構やってみた。僕は雲梯で胸の筋肉を数日痛めることに。

ホントいろんな筋肉が鍛えられるね。

簡単なお昼ごはんのあと、子どもたちと妻は区民公園でレンタル自転車。

駐車場が満車で入れなかったので、僕は自転車が終わるまで羽田空港の近くに飛行機を眺めに。

夕方、息子のサッカー。

1年生チームで練習試合の作戦会議。