今朝は1時間半走った。その後、平和島の公園でフィールド・アスレチック。親も結構やってみた。僕は雲梯で胸の筋肉を数日痛めることに。ホントいろんな筋肉が鍛えられるね。簡単なお昼ごはんのあと、子どもたちと妻は区民公園でレンタル自転車。駐車場が満車…
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